玉城ティナ
芸能 2022/04/22 10:46:36

玉城ティナの身長・体重や出身は？本人が実践するダイエット法も紹介！


女優として活躍している、玉城 ティナ(たましろ てぃな)さん。

とても細い体型ですが、身長や体重について気になる人も多いのではないでしょうか。

今回は、玉城ティナさんの身長や体重、出身地について調査しました。

また、玉城ティナさんが実際に行っているダイエット方法についても、ご紹介したいと思います。

この記事では、

・玉城ティナの身長や体重

・玉城ティナの出身地

・玉城ティナのダイエット方法

こちらについて、まとめています。

 人気モデルで女優の玉城ティナの経歴

玉城ティナさんのプロフィールと、経歴からご紹介します。

名前：玉城 ティナ(たましろ てぃな)

生年月日：1997年10月8日

出身地：沖縄県浦添市

活動期間：2012年 –

事務所：Dine and indy

玉城ティナさんは、とても綺麗な顔立ちですよね。

その理由は、両親にありました。

玉城ティナさんの父親はアメリカ人で、母親が日本人。

つまり、玉城ティナさんはハーフということになります。

顔が小さくモデル体型なのは、こういったことも影響しているのかもしれませんね。

玉城ティナさんが芸能界に入ったきっかけは、スカウトでした。

のちに出身地について詳しくご紹介しますが、通っていた中学校の近くで玉城ティナさんはスカウトされています。

2012年、玉城ティナさんは「ミスiD(アイドル)2013」で見事グランプリを獲得。

その後は、雑誌『ViVi』の専属モデルとして活躍するようになりました。

2014年には、ドラマデビューも飾った玉城ティナさん。

女優として活躍する日々が続き、多くの人から注目されています。

玉城ティナの身長と体重は？

玉城ティナさんは、モデルの経験があるためかとてもスタイルが良いですよね。

玉城ティナさんの身長や体重は、どれくらいなのか調査してみました。

大人っぽい顔立ちなので、わりと身長が高いイメージがある人が多いのではないでしょうか。

玉城ティナさんの身長についてですが163cmと公表しています。

女性にしては、少し平均より高いという印象ですね。

身長が高いためか、かなり脚が長く見える印象です。

女性から見ると、とても羨ましい体型ですよね。

玉城ティナさんの体重については、残念ながら公表されていませんでした。

しかし、一部の情報によると45kg前後とも言われています。

一般的には、身長から110を引いた数字が標準体重と言われています。

玉城ティナさんが、身長が163cmと公表しているので、標準体重は53kg。

体重は非公表なのであくまで噂ですが、本当に45kg前後だとしたらかなり軽いですね。

玉城ティナの出身は？

玉城ティナさんの出身地は、沖縄県です。

玉城ティナさんの出身地についてもう少し詳しく調べて見ると、沖縄県浦添市出身ということがわかりました。

ちなみに、玉城ティナさんの中学校時代の写真がこちらです。

このとき着ていた制服は、浦添市立港川中学校のものでした。

そのため、玉城ティナさんが沖縄県浦添市出身というのはほぼ確実かと思います。

玉城ティナが実践するダイエット法4選！

玉城ティナさんは、先ほどもご紹介したようにモデルの経歴があります。

そのため、体型やダイエットにはかなり気を付けているのではないでしょうか。

そんな玉城ティナさんは、どんなダイエットをしているのか気になりますよね。

調査したところ、玉城ティナさんが行っているダイエット方法はこちらの4つでした。

①旬の食材を食べる
②炭水化物はあまり食べずに野菜と果物を食べる
③摂取カロリーを一般女性の半分に抑える
④朝食は抜かない

ここからは、玉城ティナさんのダイエット方法について詳しくご紹介したいと思います。

旬の食材を食べる

玉城ティナさんが行っているダイエット方法1つ目は、旬なものを食べるということ。

玉城ティナさんは女優として活躍しているため、毎日とても忙しいようです。

そんな中で特に気を付けているのが、体調管理。

玉城ティナさんは、仕事の時は体調を崩すことが少ないと話していました。

その秘訣こそ、旬なものを食べるということ。

ダイエットをしていると、どうしてもカロリーばかりに目がいってしまいますよね。

やはり旬なものを食べるということは、体調にも良いですしダイエットも長続きするのではないでしょうか。

 炭水化物はあまり食べずに野菜と果物を食べる

玉城ティナさんが行っているダイエット方法2つ目は、野菜と果物を食べるということ。

ダイエットと聞くと、やはり炭水化物を制限するのはよく聞きますよね。

玉城ティナさんも、炭水化物を控えるダイエットを取り入れています。

また、玉城ティナさんは野菜をたくさん食べることで食べすぎも防いでいるようですね。

ちなみに、実際に玉城ティナさんが作っている食事がこちら。

画像を見るとわかるように、玉城ティナさんは「全く」炭水化物を食べないというわけではなさそうですね。

この画像のみ見ているとダイエットにストイックな印象ですが、毎日こういった生活ではないと話していました。

そのため、玉城ティナさんはメリハリのある食事をして、きちんと調節していることがわかりました。

摂取カロリーを一般女性の半分に抑える

玉城ティナさんが行っているダイエット方法3つ目は、摂取カロリーを半分にすること。

一般的には、成人女性に必要なカロリーは1日約2000kcal。

つまり、玉城ティナさんの摂取カロリーはこの半分なので1日約1000kcalとなります。

ただ、1日しっかり3食食べると、当然この数字はオーバーしてしまいますよね。

そのため玉城ティナさんは、

朝食：しっかり取る

ランチ：サラダ

夜：なし

など、1回の食事量をコントロールしています。

数字だけ見ると難しそうなこのダイエット方法。

しかし、1食で考えるのではなく1日で考えると真似しやすいのではないでしょうか。

朝食は抜かない

玉城ティナさんは、朝食はしっかり食べているようです。

過去に実際食べていた朝ごはんのメニューがこちら。

・フルーツ
・豆乳青汁
・ごはん
・味噌汁

他にもこのようなメニューの時もありました。

実際の写真もありましたので、ご紹介したいと思います。

ダイエット方法は、やはり継続が1番大切。

目標を立てても、継続できなければ結果を出すのは難しいかと思います。

また、玉城ティナさんはダイエットを続けるなかで自己暗示文も取り入れていました。

自己暗示文とは、簡単にご紹介すると潜在意識を変えることです。

例えば、このような内容のものが自己暗示文になります。

「毎朝スムージーを続けたら３㎏痩せた」

「夕食の炭水化物を抜いたら翌朝体重が0.5㎏減っていた」

「ダイエットメニューを続けたら2ヶ月で5㎏痩せた」

○○としたから、△△になったという印象ですね。

もちろん本当に実践したものでも良いですし、なかなかダイエットがうまくいかない人は目標に当てはめてみるのも良いかと思います。

玉城ティナさんのダイエット方法は、一見難しそうに見えるものの一般人にも取り入れやすい内容。

炭水化物を全く抜いているわけでもなく、食べる時はしっかり食べるので続きやすいのではないでしょうか。

玉城ティナのスタイルや今後の活躍に注目しよう！

玉城ティナさんの身長や体重、出身地についてまとめてみました。

身長は163cmと平均よりやや高めですが、体重については非公開となっています。

出身地は、卒業アルバムの写真から沖縄県で間違いないようですね。

また、玉城ティナさんのダイエット方法は無理なく続けられる内容でした。

あまりダイエットが続かないという方は、ぜひ参考にしてみてください。

玉城ティナさんの今後の活躍にも、注目したいと思います。